Aparelho locomotor

O que é o sistema musculoesquelético?

O aparelho locomotor ou também o sistema musculoesquelético é denominado a complexa rede de tecidos de outra natureza que permite ao corpo humano ficar em pé e realizar diversos movimentos , desde o simples caminhar até os mais precisos e delicados gestos das mãos.

O aparelho locomotor é a união de vários conjuntos distintos, que são o sistema osteoarticular (composto por ossos , articulações e ligamentos) e o sistema muscular (músculos e tendões). Entre eles dão sustentação ao corpo, mantêm-no na sua forma e permitem-lhe realizar movimentos coordenados, graças à coordenação exercida pelo sistema nervoso (constituído pelos nervos, coluna e cérebro).

Destes dois sistemas principais, o ósseo e o muscular , o primeiro é considerado passivo e o segundo ativo, pois este último é aquele que inicia o movimento, através da compressão e alongamento das fibras musculares , uma vez que o estímulo nervoso do cérebro atinge eles.

Um ponto importante nesse aparelho são as articulações , que são o ponto de contato de dois ossos do corpo, que podem permitir certo tipo de movimento e são classificadas em: sinartrose (sem movimento), sínfise (com movimento monoaxial , ou seja, no mesmo eixo) ou diatrose (com movimentos complexos). Os ossos ocupam um lugar fixo nas articulações, graças aos ligamentos que os mantêm no lugar.

Da mesma forma, os tendões são o tecido que une os músculos aos ossos , feito de um material altamente resistente, que permite a movimentação elástica das fibras musculares sem destacá-las de seu lugar obrigatório no esqueleto.

Veja também: Sistema imunológico

Para que serve o sistema locomotor?

O aparelho locomotor não só permite a enorme e diversa variedade de movimentos que o nosso corpo humano é capaz, mas ao mesmo tempo mantém o corpo ereto , na sua posição exata, o que é extremamente importante para a saúde dos órgãos internos. Sem o aparelho locomotor, estaríamos condenados à inatividade, como as plantas , já que não poderíamos nos mover fisicamente à vontade.

Como cuidar do aparelho locomotor?

O cuidado com o sistema músculo-esquelético inclui as seguintes recomendações:

• Faça aquecimento antes de iniciar atividades físicas ou exercícios.
• Manter uma dieta rica em potássio, cálcio e ferro (embora sem excessos prejudiciais à função renal).
• Evite situações de desgaste extremo das juntas (especialmente em ofícios como escritor, pianista, tecelão e outros ofícios manuais) ou tome precauções para minimizar os danos.
• Evite estar acima do peso .
• Pratique atividades físicas regularmente (vida ativa).
• Use posturas adequadas ao realizar atividades de longo prazo (incluindo dormir), use materiais ergonômicos e esteja atento à postura.

Doenças musculoesqueléticas

Existem doenças do sistema músculo-esquelético, algumas devido a causas mais ou menos naturais e ao desgaste e outras causadas por agentes externos ao corpo. Dentre eles, destacam-se:

• Osteoartrite Doença crônica e degenerativa, às vezes de origem autoimune, em que as articulações entre os ossos perdem gradativamente o tecido elástico que permite sua mobilidade: a cartilagem, e por isso ficam cada vez mais rígidas.
• Artrite. A artrite consiste em uma inflamação do tecido das articulações, seja permanente ou temporária, causando inchaço, dor, rigidez e dificuldade de movimentação dos membros, embora com o passar do tempo possam até torcer as articulações e deformar os membros.
• Osteoporose. É uma perda crônica de cálcio nos ossos, que os desmineraliza e os torna mais quebradiços com o tempo. Isso causa afinamento e fraqueza dos ossos, que se tornam porosos (daí o nome) e perdem massa.
• Doença de Parkinson. A doença de Parkinson é, na verdade, uma condição do Sistema Nervoso Central (Cérebro), que afeta a maneira como os impulsos nervosos são transmitidos por todo o corpo. Porém, sintomas comuns se manifestam no sistema musculoesquelético, por meio de rigidez, tremores ou movimentos involuntários.
• Mal de San Vito. Também chamada de doença de Huntington ou coreia de Huntington, é uma doença neurológica degenerativa, geralmente hereditária, embora extremamente rara. Foi descoberto em 1872 e seus sintomas incluem movimentos involuntários, contrações e caretas, e é devido a uma mutação em um gene no cromossomo 4.