Padrões básicos de movimento

Quais são os padrões básicos de movimento?

Na educação física e no esporte , são conhecidos como padrões de movimento básicos ou padrões de movimento fundamentais a determinados tipos de exercícios que testam as habilidades mais básicas ou primárias do corpo humano , ou seja, aquelas que fazem parte de formas de movimento mais complexas .

Assim, qualquer habilidade motora complexa, como a prática de um esporte específico (jogar futebol , por exemplo) pode ser decomposta em um conjunto de formas básicas muito mais simples (correr, pular, chutar), que constituem padrões de movimento fundamentais do corpo humano. .

Os padrões básicos de movimento podem ser de diferentes tipos e são classificados de acordo com sua natureza em:

• Movimentos locomotores , isto é, aqueles que envolvem caminhar (isto é, locomoção) ou movimento corporal, em suas velocidades e formas muito diversas, seja caminhar, correr, correr, deslizar, pular, engatinhar, rolar, jogar ou escalar.
• Movimentos não locomotores , ou seja, aqueles que não envolvem a movimentação do corpo no espaço , como balançar, inclinar-se, girar, alongar ou dobrar.
• Manipulação de objetos , quando um objeto diferente do corpo humano está envolvido no movimento, com o qual este interage de alguma forma, como no caso de chutar, lançar, agarrar, bater, empurrar ou levantar.

Na maioria dos esportes, esses padrões básicos são combinados em diferentes situações para realizar tarefas mais complexas, como, no caso do futebol, correr pela quadra com a bola nos pés e, em seguida, chutá-la para que outra pessoa pule e acerte o gol, e mesmo que o goleiro se atire tentando pará-lo, faça um gol.

Dessa forma, cada esporte implica um conjunto diversificado de padrões básicos de movimento, e a educação física inclui diferentes exercícios para colocá-los em prática , principalmente durante o período escolar do indivíduo.

Siga com: Movimentos voluntários e involuntários