Motivação

O que é motivação?

Geralmente, quando falamos de motivação, nos referimos às forças internas ou externas que atuam sobre um indivíduo para desencadear, dirigir ou sustentar um comportamento . Em termos técnicos, muitos autores a definem como “a raiz dinâmica do comportamento”, o que significa que todas as formas de comportamento nascem de algum tipo de motivo .

Em termos mais simples, a motivação é a energia psíquica que nos impele a realizar ou manter uma ação ou comportamento. Seu desaparecimento leva necessariamente ao abandono do que é feito. Portanto, é muito mais difícil atingir metas quando você não está motivado.

A motivação permite-nos criar hábitos , experimentar coisas novas, sustentar o esforço numa tarefa que consideramos gratificante ou produtiva e é mesmo necessária para satisfazer certas necessidades fundamentais.

Por outro lado, pode-se distinguir entre:

• Motivação positiva. Convide a ação para obter lucro.
• Motivação negativa. Ações são tomadas para evitar uma possível consequência negativa.

Pode servir para você: Otimismo

Teorias de motivação

O estudo da motivação inclui diferentes perspectivas e abordagens, dos diferentes ramos e áreas do conhecimento psicológico. Em termos gerais, podemos identificar quatro teorias diferentes sobre o assunto:

• Teoria do conteúdo. Propõe a compreensão da motivação a partir de seu vínculo com as necessidades humanas, como Maslow as entendia em sua famosa pirâmide , na qual representava a hierarquia das necessidades humanas. Assim, de acordo com essa abordagem da motivação, por trás dela sempre há algum tipo de necessidade não satisfeita.
• Teoria de incentivos. Essa abordagem pressupõe a motivação como resultado de um estímulo ou incentivo, material ou de outra natureza, que afeta o comportamento de forma positiva (ação incitadora) ou negativamente (ação inibidora). Esses incentivos são chamados de reforçadores, e seus efeitos serão, respectivamente, reforço positivo (oferecem possibilidade de recompensa) ou negativo (possibilidade de punição).
• Teoria da redução da unidade. Essa teoria parte da consideração de que o ser humano tem impulsos básicos fundamentais (fome, sede, etc.) que, com o passar do tempo , ganham força e motivação se ficarem insatisfeitos, e da mesma forma quando ficam satisfeitos perdem forças, que é, reduzido.
• Teoria da dissonância cognitiva. Não é exatamente uma teoria sobre motivação, mas pode ser aplicada a ela. Afirma que os indivíduos tentam ativamente diminuir seu sentimento de dissonância subjetiva com respeito ao mundo ao seu redor, seus próprios desejos ou sentimentos e outros. Ou seja, as pessoas têm um impulso motivacional que as leva a agir para corrigir direta ou indiretamente outras doenças e percepções .

Importância da motivação

A psicologia está muito interessada na motivação. Por um lado, é a fonte de energia para cumprir as tarefas que nos propusemos. Por outro lado, é um fator que influencia outras variáveis ​​emocionais e psíquicas como estresse, autoestima , concentração, entre outras.

Mas, no ambiente cotidiano, a capacidade de se manter motivado é essencial para realizar muitas das tarefas que, de uma forma ou de outra, envolvem algum tipo de esforço ou adiamento do prazer. Tão simples quanto que, sem motivação, a ação se torna difícil, lenta ou insustentável com o tempo.

Exemplos de motivação

A motivação desempenha um papel importante em nossas vidas diárias. Quando decidimos começar um novo hábito ou abandonar um que não queremos mais, nosso sucesso ou fracasso dependerá muito de como estamos motivados.

Por exemplo, uma pessoa que está prestes a parar de fumar pode fazê-lo com mais ou menos facilidade, dependendo de suas motivações internas e externas.

Suas motivações podem ser diversas. Por exemplo, você pode ser motivado por pressão social. Ou porque o médico o avisou que você tem uma doença que o tabagismo agravaria. Outra motivação seria que seu parceiro lhe impusesse um ultimato. Dependendo dos valores do indivíduo , cada cenário será mais ou menos motivador.

Motivação intrínseca e extrínseca

Dois tipos de motivação são geralmente reconhecidos: intrínseca e extrínseca, dependendo se vêm de dentro ou de fora do indivíduo, respectivamente.

• Motivação intrínseca. Trata-se da motivação que surge dentro do próprio indivíduo, ou seja, em seus próprios desejos de satisfação de necessidades, autorrealização e / ou determinação pessoal, independente da validação externa ou recompensa que o comportamento possa trazer. Geralmente é o tipo de motivação mais valioso e produtivo, pois gera altas margens de comprometimento por parte do sujeito .
• Motivação extrínseca. Ao contrário da anterior, essa motivação tem suas raízes fora do indivíduo, ou seja, na expectativa de receber uma recompensa (material ou não) que surge como subproduto da ação ou comportamento motivado. Esse tipo de motivação é mais fraca do que a intrínseca, pois não advém do comprometimento interno do indivíduo, mas da expectativa de benefício futuro.

Motivação pessoal

Motivação pessoal é o termo comum que atribuímos à energia internalizada de que dispomos para realizar mudanças e sustentar decisões . É a nossa carga de motivação interna focada especificamente no que consideramos ser nossos sucessos ou nossos valores .

Uma pessoa altamente motivada requer pouca ajuda para fazer o que quer ou para manter um hábito que deseja. Ao contrário, alguém com pouca motivação pessoal flutua em seu desejo, é inconstante e muitas vezes precisa que outros a conduzam e entusiasmem com o que, paradoxalmente, ela deseja para si mesma.

Motivação para o trabalho

A motivação para o trabalho não tem relação direta com a motivação, como a entendemos até agora. Na realidade, refere-se às condições emocionais e psíquicas que um trabalho proporciona a seus funcionários para sustentar suas taxas de produtividade e engajamento suficientemente altas ao longo do tempo.

Os trabalhadores altamente motivados têm um desempenho melhor e entregam mais do que o mínimo necessário. Geralmente, isso se deve ao fato de que gozam das condições necessárias para assumir o trabalho como algo mais profundo, pessoal e importante, do que simplesmente uma atividade que se realiza para obter uma remuneração econômica ou um salário em troca .