Inteligência intrapessoal

Explicamos o que é inteligência intrapessoal, suas características, exemplos e como se desenvolve. Além disso, inteligência interpessoal.

A inteligência intrapessoal implica na capacidade de perdoar e compreender a si mesmo.

O que é inteligência intrapessoal?

A inteligência intrapessoal se refere à consciência que um indivíduo tem sobre suas próprias capacidades e limitações . Esse tipo de inteligência permite que você entenda com realismo quem você é e o que deseja, não apenas do ponto de vista racional, mas a partir da compreensão de suas emoções. O indivíduo é capaz de se conhecer por meio de sua auto-análise.

Inteligência é a capacidade (potencial) da mente de aprender, compreender, raciocinar, tomar decisões e formar uma certa ideia da realidade . O conceito de “intrapessoal” refere-se à consciência do ser humano , ao conhecimento que ele possui sobre sua própria existência , suas emoções e suas ações.

A inteligência intrapessoal é um dos tipos que compõem a revolucionária ” Teoria das inteligências múltiplas ” desenvolvida em 1983 por Howard Gardner, psicólogo americano, pesquisador e professor da Universidade de Harvard.

Sua teoria se opõe à ideia de que existe uma inteligência única no ser humano que pode ser medida com um número, como ocorre com o cálculo do quociente de inteligência (QI).

Veja também: Comunicação intrapessoal

Características da inteligência intrapessoal

A inteligência intrapessoal é um dos oito tipos propostos na “teoria das inteligências múltiplas” (além da linguística, lógico-matemática, visual e espacial, musical, corporal e cinestésica, naturalística e interpessoal).

De acordo com o modelo proposto por Gardner, a matemática ou a linguagem não são suficientes para um desenvolvimento pessoal e profissional adequado. Se essas habilidades forem complementadas com inteligência intrapessoal, as chances de atingir um nível de satisfação pessoal e ter sucesso no trabalho são maiores.

A inteligência intrapessoal se refere à autocompreensão por meio do acesso à vida emocional de alguém . O reconhecimento dos vários sentimentos que definem o modo de ser de si e os tipos de estímulos que podem induzir à manifestação dessas emoções é um passo para poder regular esses sentimentos (com base no nível de consciência).

Exemplos de inteligência intrapessoal

Ser capaz de expressar claramente os próprios sentimentos reflete a inteligência intrapessoal.

Alguns exemplos de inteligência intrapessoal são:

  • Uma pessoa que reconhece quando começa a se sentir triste e tem consciência de que, quando está sob esse tipo de emoção, não é capaz de tomar boas decisões. Então, ela procura alternativas que a tirem desse estado (como conversar com outra pessoa sobre como ela se sente ou sair para uma caminhada) ou esperar até que ela se sinta melhor antes de tomar uma decisão importante.
  • Uma pessoa que se trata com bondade , que entende seus próprios erros e que tem a capacidade de perdoar a si mesma. Isso é chamado de autocompaixão e promove o desenvolvimento da inteligência intrapessoal por meio da consciência de certas circunstâncias que podem limitar a pessoa.
  • Uma pessoa que é capaz de descrever e explicar com precisão suas próprias emoções e sentimentos desenvolve inteligência intrapessoal. Isso se consegue, entre outras coisas, por meio da ampliação do vocabulário que permite dar um nome ou descrever emoções e, em última instância, compreendê-las.
  • Uma pessoa que entende o que quer e que pode estabelecer metas realistas para se comprometer a alcançá-los (com base em suas motivações , conhecimento de suas habilidades e circunstâncias em que se encontra), é um modo de inteligência intrapessoal que promove a consciência emocional.

Desenvolvimento da inteligência intrapessoal

A inteligência pode ser treinada e aprimorada com o tempo e não há uma maneira de desenvolvê-la. No entanto, a inteligência intrapessoal ainda não foi estudada o suficiente para propor métodos exatos (e apoiados pela ciência ) para melhorá-la.

A seguir, são desenvolvidas três competências emocionais que permitem promover a inteligência intrapessoal:

  • Autoconhecimento. É a capacidade de sentir e reconhecer o que está acontecendo em seu próprio corpo, o que permite que você desenvolva consciência emocional, autovalorização e autoconfiança.
  • Auto-regulação. É a capacidade de regular a manifestação de uma emoção, a fim de modificar o humor ou evitar cometer erros. Isso permite que você desenvolva autocontrole, confiança, integridade e adaptabilidade.
  • A motivação. É a capacidade de encorajar os outros e a si mesmo, que permite desenvolver o comprometimento , o otimismo , a iniciativa e o alcance de metas . Manter uma atitude positiva perante a vida é um exercício constante.

Outros tipos de inteligência

Além da inteligência intrapessoal, Gardner levantou mais sete tipos em sua Teoria das Inteligências Múltiplas . Com seu trabalho, ele tenta mostrar que a inteligência humana varia de acordo com cada indivíduo e não existe uma inteligência única que possa ser medida por meio de uma pontuação numérica, como sugerem outras teorias anteriores.

Os tipos de inteligência levantados por Gardner são:

Mais em: Teoria das inteligências múltiplas