Flexibilidade

O que é flexibilidade?

De acordo com o dicionário da Real Academia Espanhola, ser flexível significa ter “… disposição para se dobrar facilmente” e ser “… suscetível a mudanças ou variações de acordo com as circunstâncias ou necessidades”. Em outras palavras, a flexibilidade é a condição daquelas coisas, pessoas ou ideias que, em vez de serem rígidas ou restritas, são relativamente adaptáveis à mudança.

Assim, quando algo tem flexibilidade, sabemos que pode sofrer uma certa mudança, retorne ou não à sua forma original. Isso é válido para certos materiais, que podem ser dobrados, como arame; ou esticar, como borracha.

É também um termo usado para descrever as pessoas, tanto física quanto mentalmente: um praticante de ioga exibe muita flexibilidade física, e uma pessoa tolerante, muita flexibilidade emocional, para citar um exemplo.

A flexibilidade não deve ser confundida com conceitos semelhantes, como elasticidade , que sempre implica um retorno à posição ou forma original; nem ao da maleabilidade, que sugere que a forma de algo pode ser permanentemente modificada à vontade.

Da mesma forma, este termo é usado para se referir a outras situações e condições em que a flexibilidade não é literal, mas figurativa: horários flexíveis, datas flexíveis, atribuição flexível, etc.

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Flexibilidade em educação física

No campo dos esportes e da educação física , a flexibilidade é entendida como a capacidade das articulações do corpo humano de realizar movimentos com grande amplitude , ou seja, permitir certos movimentos deformando-se sem sofrer lesões ou quebras.

Assim, uma pessoa com maior flexibilidade poderá sujeitar seu corpo a posturas e posições sem sofrer dores ou limitações físicas, enquanto outra que for inflexível apresentará mais rigidez e dificuldade em determinados movimentos.

A flexibilidade é uma habilidade física e, como muitas outras, pode ser desenvolvida por meio de treinamento e exercícios constantes. Por exemplo, atividades como ioga a estimulam.

Na verdade, o alongamento é necessário antes do exercício como forma de aquecer as articulações e permitir-lhes uma maior amplitude de flexibilidade, reduzindo assim as chances de lesões físicas.

Tipos de flexibilidade muscular

A flexibilidade depende diretamente das articulações e músculos . Fadiga muscular, ambiente (e músculo) temperatura , ea idade do indivíduo também desempenham um papel nele (mais antigo, menos flexibilidade). Mas, de maneira geral, a flexibilidade pode ser de dois tipos: ativa ou passiva.

• Flexibilidade ativa. A amplitude máxima de uma articulação ou de movimento que uma pessoa pode realizar voluntariamente, contraindo e tensionando os músculos.
• Flexibilidade passiva. A amplitude máxima de uma articulação ou de movimento que o corpo de uma pessoa pode atingir, submetido a forças externas ou com a ajuda de um parceiro de exercícios.

Flexibilidade de mão de obra

Na administração , a flexibilidade laboral refere-se à dinâmica laboral ou trabalho formal. Nesta área, flexibilidade laboral é a desregulamentação ou liberalização do mercado de trabalho , ou seja, são retiradas as restrições ou limitações à contratação ou despedimento de trabalhadores por empresas públicas ou privadas de um país.

A flexibilidade trabalhista costuma ser anunciada pelo Estado , geralmente em situações em que a necessidade de crescimento do setor corporativo é premente. Geralmente é por um determinado período de tempo, pois essa flexibilidade pode ir contra as conquistas sociais ou trabalhistas obtidas com a luta sindical. Assim, pode haver dois tipos de flexibilidade:

• Flexibilidade de emprego. Quando os empregadores recebem carta branca para contratar ou demitir funcionários sem muitos obstáculos legais do estado.
• Flexibilidade salarial. Quando é permitida a modificação dos salários pagos aos trabalhadores , de acordo com as próprias pressões do mercado.