Emoção

O que é uma emoção?

Chamamos emoção a certos tipos de fenômenos psicológicos e fisiológicos que se manifestam em nosso comportamento , nossas percepções corporais e nossa consciência , como uma reação adaptativa a um estímulo importante. Em outras palavras, são reações mentais e corporais a um determinado estímulo ou a um conjunto deles, integrado em nossos sistemas primários de comportamento.

As emoções são complexas e diversas, a tal ponto que costumamos falar de “vida emocional” ou do nosso “lado emocional”, pois às vezes podem ir contra ou escapar do controle da consciência. Mas não devemos confundi-los com sentimentos: estes últimos são mais duradouros no tempo e são precisamente a consequência, a externalização, das emoções.

As emoções fazem parte de quem somos e são comuns a todos os seres humanos e até mesmo a muitos animais superiores. Embora a razão tradicionalmente se oponha a eles, partindo do ponto de que devemos sempre operar guiados por ela e não nos deixar levar pelas emoções, a verdade é que também não é possível negá-las.

Veja também: Inteligência emocional

Tipos de emoções

Existem dois tipos de emoções, segundo especialistas:

Emoções básicas ou primárias são universais para todas as culturas e parecem estar biologicamente inscritas em nossos corpos:

• Alegria , como uma criança ao receber um presente de Natal.
• Zangado , como quem se insulta em público.
• Medo , como alguém perseguido por um cachorro enorme e raivoso.
• Tristeza , como quem perde um ente querido.
• Surpresa , como quem se maravilha com um truque de mágica.
• Nojento , como quem prova uma fruta estragada.

A partir dessas seis emoções, compõe-se um verdadeiro panorama de emoções secundárias, em que se combinam diferentes aspectos das emoções primárias e que se manifestam de acordo com os códigos sociais, culturais e pessoais aprendidos, embora neles sempre haja vestígios das emoções primárias. escolas que os deram à luz.

De acordo com alguns pontos de vista, as emoções secundárias podem ser entendidas como sentimentos. São emoções mais complexas e intelectualmente refinadas, têm um importante componente cultural e tradicional, de forma que podem mudar significativamente de expressão dependendo da pessoa ou do grupo humano.

Algumas emoções secundárias são:

• Culpa , como alguém que machucou um amigo sem querer.
• Desconfiança , como quem faz um bom negócio para ser verdade.
• Tédio , como uma criança forçada a não se distrair no escritório do papai.
• Amor , como aquele que sentimos por nossos parentes ou por nossos parceiros.
• Melancolia , como a “triste alegria” que nos dá olhar fotos antigas.
• Serenidade , como a que sente quem desocupa um lugar tranquilo.
• Satisfação , como aquela que nos dá o cumprimento de uma meta há muito desejada.

Para que servem as emoções?

As emoções são respostas curtas e intensas a estímulos agradáveis ​​ou desagradáveis ​​que experimentamos em nossas vidas. Seu papel é adaptativo, ou seja, nos ajudam a lidar, com maior ou menor sucesso, com tudo o que acontece ao nosso redor e que nos afeta. Em termos gerais, sua finalidade pode ser resumida como:

• Reaja a um estímulo externo . As emoções rapidamente nos dispõem a enfrentar experiências que nos afetam profundamente. Isso é fácil de perceber com medo, por exemplo, que nos alerta para um possível perigo; ou raiva, que nos prepara para responder com violência a um ataque. Ambos afetam os batimentos cardíacos, a oxigenação do sangue e nos preparam para nos defendermos ou para fugir.
• Comunique socialmente o que você vivenciou . Como é impossível saber o que os outros estão pensando, as expressões físicas e comportamentais das emoções nos dão uma pista útil sobre como se sentem, e isso nos permite ter empatia e nos comunicar melhor. Na verdade, emoções como a tristeza se manifestam em lágrimas e gestos faciais que são rapidamente reconhecíveis pelos outros, e que os movem em direção à empatia , à compaixão e podem convidá-los a ajudar.
• Motive um comportamento útil . Da mesma forma, emoções agradáveis ​​reforçam certos comportamentos ou ações para nós e para aqueles que compõem nosso ambiente social. Alegria, por exemplo, é uma emoção que buscamos ativamente e com a qual nos recompensamos quando atingimos uma meta ou alcançamos algo que estabelecemos para nós mesmos. A tristeza, no mesmo sentido, pode servir para desencorajar o comportamento “impróprio”.

Emoções e sentimentos

Emoções e sentimentos devem ser diferenciados, apesar de ambas as palavras serem frequentemente utilizadas como sinônimos na linguagem coloquial . Na verdade, trata-se de dois lados da mesma moeda.

No entanto, por um lado, as emoções são reações profundas e transitórias, que não apenas alteram nossa psique, mas também desencadeiam respostas fisiológicas do corpo. Por sua vez, os sentimentos são fruto da percepção racional das emoções , ou seja, ocorrem quando tomamos consciência de nossas emoções e, portanto, são mais duradouros e complexos .

Por exemplo, podemos identificar a raiva como uma emoção primária muito poderosa: ela flui rápido, afeta nosso corpo e nosso comportamento e, assim que o estímulo que a desencadeou, é deixado para trás no tempo, ele desaparece. Então a culpa geralmente aparece, quando nos damos conta do que fizemos ou dissemos durante o momento em que a raiva nos possuiu. A culpa se tornaria então um sentimento, uma vez que a racionalidade está envolvida nele.

Reações emocionais

Chamamos de reações emocionais, como o próprio nome sugere, aqueles tipos de reações que andam de mãos dadas com as emoções, especialmente as primárias . As emoções, como vimos, sempre nos convidam a agir: seja física, social ou comportamentalmente, elas nos mobilizam, e o que fazemos para externá-las são, justamente, reações emocionais.

Reações desse tipo podem ser violentas, passionais e pouco racionais, ou podem apenas ser filtradas pela peneira da consciência, para torná-las mais administráveis ​​e socialmente corretas.

Por exemplo, a raiva está relacionada a todos os seres humanos, mas nem todos nós vamos e atacamos fisicamente a pessoa que nos fez sentir, mas podemos – até certo ponto – modular nossas reações e expressar raiva por meio de outros processos que, no longo prazo corra, não nos traga tantas complicações e desconfortos.

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