Baixa auto-estima

O que é baixa auto-estima?

Quando falamos em baixa autoestima ou falta de autoestima, referimo-nos a uma percepção de nós mesmos que nos impede de nos percebermos como pessoas valiosas e talentosas ou simplesmente de ter um julgamento objetivo sobre quem somos.

A autoestima é definida como um conjunto de percepções, avaliações e ideias sobre nós mesmos, nas quais se baseia nossa capacidade de autoconfiança, amor próprio e nossa necessidade de sermos reconhecidos pelos outros, entre outros aspectos da personalidade .

É um conceito complexo, muitas vezes flutuante, mas cujos alicerces são lançados durante a infância e a adolescência , inicialmente através da relação paterna e posteriormente com os pares.

Pessoas com baixa autoestima, portanto, têm problemas de autoaceitação . Isso pode significar que eles são juízes muito severos de si mesmos, que não se respeitam ou que têm muita compaixão uns pelos outros; seja como for, traduz-se numa relação particular com os outros, em que o indivíduo sempre ocupa um lugar inferior ou submisso.

Ter baixa autoestima não significa, no entanto, que a pessoa aja constantemente de acordo com esse critério: as pessoas são complexas, temos múltiplas faces e nem sempre é fácil determinar os elementos que compõem nossa personalidade . A baixa auto-estima também não deve ser confundida com doenças mentais ou doenças de humor mais complicadas, como depressão .

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Causas de baixa autoestima

As causas da baixa autoestima podem ser tão variadas quanto a vida do indivíduo, mas, de maneira geral, o seguinte pode ser considerado:

• Criação. O modelo de paternidade durante os estágios críticos da infância e juventude pode fazer a diferença entre a alta e a baixa autoestima. Punir os pais que educam seus filhos com uma sensação de deficiência pode impedir uma pessoa de reconhecer seus próprios valores.
• Eventos traumáticos. Muitas vezes acontece que eventos particularmente dolorosos ou humilhantes para um indivíduo afetam sua auto-estima e o convencem de que é um indivíduo imperfeito, fraco ou indigno.
• Fobias . Os medos irracionais podem muitas vezes afetar a auto-estima e pesar tanto sobre ela que impedem as pessoas de apreciar o resto de sua personalidade.
• Dificuldades sociais. A falta de interação social, ou medo dos outros, ou diferentes formas de isolamento social e angústia social, afetam a percepção do indivíduo de si mesmo em relação aos outros, que ele considera “normais”.
• Outros fatores É possível que doenças mentais ou mesmo hormonais afetem o funcionamento emocional do indivíduo e o impeçam de ter uma autoestima saudável.

Características e sintomas de baixa autoestima

Descrever os sintomas de baixa autoestima não é fácil, pois não se trata de uma doença objetiva ou simples. Mesmo assim, existem traços gerais que indicam falta de autoestima e que são:

• Dificuldade em dizer não.
• Viver os próprios erros ou defeitos como algo catastrófico e intransponível.
• Constantemente perseguindo a aprovação dos outros.
• Ser intolerante com as críticas.
• Desejo compulsivo de agradar aos outros.
• Exagere os triunfos ou virtudes dos outros.
• Viver com um medo exagerado de estar errado.
• Seja tímido, inseguro ou evite o contato com outras pessoas.
• Tolerar ou aceitar condições indignas ou humilhantes sem protestar ou buscar alternativas.
• Viva seus próprios triunfos ou sucessos como algo efêmero, incompleto ou estranho.
• Compensando seus sentimentos em relação a si mesmo por meio de arrogância , pedantismo ou arrogância.

Auto-estima alta

Ao contrário da baixa autoestima, a alta autoestima é entendida como a capacidade de um indivíduo se avaliar de forma positiva ou pelo menos objetiva, sendo capaz de lidar com seus defeitos enquanto tais e não como eventos catastróficos que escondem o resto. sua personalidade.

Pessoas com autoestima alta ou saudável podem lidar melhor com seus próprios erros , podem lutar melhor por seus direitos ou exigir o que desejam dos outros.

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Personalidade

Um constructo psicológico complexo é conhecido como personalidade, que engloba o conjunto de dinâmicas racionais e irracionais que constituem nossa maneira de nos comportar . Personalidade é um padrão de atitudes , uma certa tendência a reagir de certa forma a certas situações ou necessidades.

Isso não significa que seja imóvel, muito pelo contrário. A personalidade varia ao longo da vida , embora mantendo certas tendências, dependendo da forma específica como escolhemos viver. Mas sempre dá uma certa margem de previsibilidade que é, afinal, o nosso “jeito de ser”.